妊活サプリおすすめランキング

妊活サプリを選ぶならコレ!

 

 

 

妊娠を希望されている方で、サプリで必要な栄養素を補いたいと考えている方も多いでしょう。
食事から摂れる栄養素には限界があります。
必要な栄養素を過不足なく摂るために、サプリは良い方法です。

 

では、妊活に必要なサプリとはどのようなものでしょうか?
日本人に不足しがちで、赤ちゃんのために絶対必要な栄養素があります。
それが葉酸です。

 

葉酸は細胞の生成に関わる栄養素で、胎児の先天性異常のリスク軽減に効果があるという研究報告が上がっています。
細胞生成が活発な妊娠初期には、欠かすことのできない栄養素です。
受精のタイミングを掴むことは難しいため、妊娠前の妊活時期から摂取することが推奨されています。

 

ここで大切なのが、葉酸の種類です。

 

葉酸には2つの種類があるのですが、購入しようと思っているサプリは、どちらの葉酸が使われているのか確認してください。

 

効果が実証されていて、妊活時期や妊娠初期に摂らなければいけないのは、合成葉酸(モノグルタミン酸)が400μg配合されているタイプです。
もう一つの種類は、天然葉酸(ポリグルタミン酸)になりますが、こちらは現時点では科学的に効果が証明されていないのです。
妊活サプリを選ぶ際は、モノグルタミン酸が配合されているものを選択して下さい。


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